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Novopan 1 Schlankheits-Führer »

Fettverbrennung Puls wie man ein Mädchen in 15 Jahren zu verlieren in dieser Woche Rennen

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Hallo, ich bin Boxer und bin 15 jahre alt, ich habe in 32 Tagen einen Boxkampf und muss noch 6 Kilo verlieren !
Wie geht das ?
15 jahre alt (weiblich) und 67,4 kg und mein erwünschtes gewicht mal zu erreichen (56/57 kg) 1 kg pro woche zu verlieren. Du schaffst 4-5 Kilo, Jede Woche ungef hr eines, dazu brauchst du aber viel Selbstdisziplin.
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Wie w re es du isst fr hs Rohkost, Mittag so wenig wie m glich - gehst jeden 2. Tag joggen und betreibst ausdauersport - abends dann fisch oder Fleisch mit Salat?
Eiwei kann dir wirklich helfen!
Verzichte auf Brot und Nudeln, steig auf Reis um :-) S igkeiten sind sowieso tabu, so wie S fte und Marmelade etc.
die beide zu Studienbeginn mehr als 150 kg auf die Waage Bei den beiden Studienteilnehmerinnen wurde durch diese Genmutation an Gewicht zu verlieren. Sei kreativ und stelle deine Gesundheit vor dein Ziel!
Trotzdem viel Gl ck!
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